Γρανίτα Φρούτων με οργανικό χυμό Αλόης

Ο υγιεινός τρόπος να απολαύσεις μία δροσερή γρανίτα!

Τώρα που καλοκαιριάζει, μία δροσερή λύση όπως η γρανίτα για να απολαμβάνεις τα φρούτα σου θα αποτελούσε εξαιρετική ιδέα. Αν και γνωρίζουμε πως για σωστή ενυδάτωση τις ζεστές ημέρες αποφεύγουμε τα κρύα ροφήματα, ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μία λαχταριστή γρανίτα; 

Υλικά που θα χρειαστείς:

- 4 Φράουλες

- 1 Μπανάνα

- 8-10 Μύρτιλα (Blueberries) 

- 15ml οργανικό χυμό Αλόης

- παγωμένο νερό (όσο χρειαστεί) 

Προετοιμασία:

Ψιλοκόβεις φράουλες και μπανάνα και τα βάζεις σε ξεχωριστές σακούλες στην κατάψυξη. Βάζεις και τα μύρτιλα, όπως είναι, σε ξεχωριστή σακούλα. Μπορείς να προετοιμάσεις μεγαλύτερη ποσότητα φρούτων για να είσαι έτοιμος/η και για την επόμενη γρανίτα σου ή καθημερινά smoothies. 

Εκτέλεση:

Τοποθετείς στο multi τα φρούτα και το χυμό αλόης με λίγο νερό και το αφήνεις να αλέσει μέχρι να θριματιστούν τα φρουτα-παγάκια σου. Προσθέτεις όσο νερό χρειαστεί, λίγο-λίγο, μέχρι να αποκτήσει το ποτό σου την παχύρρευστη υφή που θέλεις. 

Extra TIPS:

- Μπορείς να βάλεις όποια φρούτα θέλεις ή διαφορετική αναλογία, όπως σου αρέσει. Πειραματίσου!

- Χρησιμοποίησε την Αλόη σύμφωνα με τις οδηγίες του αντίστοιχου προϊόντος και μην ξεπερνάς τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν που χρησιμοποιώ εγώ συνιστά να καταναλώνουμε 15ml μία με τρεις φορές τη μέρα, και η αλήθεια είναι πως δε θα σου συνιστούσα να προσθέσεις παραπάνω γιατί η γρανίτα σου αποκτά περίεργη γεύση. 

- Αν προτιμάς τη γρανίτα σου γλυκιά, πρόσθεσε 1κγ μέλι. 

Η καθημερινή πρόσληψη Αλόης προσφέρει:

• Τόνωση του ανοσοποιητικού
• Σημαντικές βιταμίνες όπως Α, C, Ε, Β1, Β2, Β3, Β6, φολικό οξύ και χολίνη, ενώ η αλόη είναι ένα από τα λίγα φυτά που περιέχουν βιταμίνη Β12. Αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας της βιταμίνης Ε και C, όταν λαμβάνονται με χυμό αλόης αντί νερό. 
• Μέταλλα: ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χρώμιο, σελήνιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό και μαγγάνιο
• Καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, βοηθώντας στην πέξη και αποτρέποντας το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα. 
• Καταπολέμηση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και της ελκώδους κολίτιδας. 
• Γρήγορη και εύκολη επούλωση πληγών και αποκατάσταση δερματικών προβλημάτων
• Παραγωγή αντιοξειδωτικών ενζύμων, τα οποία αποτοξινώνουν το σώμα από τις καρκινογόνες ουσίες και υγιή σχηματισμό του DNA. Η αλόη βέρα είναι ζελατινώδης φυτική τροφή, το κύριο όφελος της οποίας είναι ότι οι γέλες από αυτά τα φυτά κινούνται μέσω του εντερικού σωλήνα και απορροφούν τις τοξίνες οι οποίες αποβάλλονται μέσω του παχέος εντέρου. 
• Δράση αντιφλεγμονώδη, λόγω της υψηλή περιεκτικότητας σε λιπαρά οξέα, η οποία της παρέχει τη δυνατότητα να επιβραδύνει ή να αποτρέψει μια φλεγμονή. 
• Ρύθμιση της χοληστερόλης. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, τη βελτίωση της κυκλοφορίας και της οξείδωσης του αίματος, τη μείωση της χοληστερόλης και τη μείωση του κολπικού αίματος, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
• Ρύθμιση των επιπέδων των βακτηρίων στο έντερο και καταπολέμηση της κάντιντα (candida albicans). 
• Ενίσχυση του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος.

ΠΗΓΗ

ΠΗΓΗ 2

ΠΗΓΗ 3